6 Manfaat Buah Markisa Yang Perlu Anda Ketahui

6 Manfaat Buah Markisa Yang Perlu Anda Ketahui

Tentu buah markisa tidak asing lagi untuk semua orang, buah yang satu ini selain memang enak dan mempunyai rasa yang khas dan buah markisa sendiri memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi, hal ini dikarenakan buah markisa memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Bukan hanya itu buah markisa juga memiliki kandungan gizi juga nutrisi yang berlimpah, diantaranya vitamin, mineral, kalsium, protein, energy, lemak, fosfor, serat, zat besi, beta karoten, tiamin, riboflavin, niasin, asam folat, dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya. Untuk itu tidak heran jika jenis buah ini juga memiliki manfaat yang berlimpah untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dan kali ini kami akan membahasnya manfaat buah markisa yang harus anda ketahui :

  1. Memperlancar system pencernaan

Kandungan serat yang terkandung didalam buah markisa jumlahnya cukup tinggi, sehingga buah ini mampu memperlancar system pencernaan. Jika anda mengkonsumsinya rutin dan rajin anda akan terhindar dari masalah sembelit dan susah buang air besar. Markisa juga bermanfaat dalam mengatasi diare dan mencegah terjadinya wasir.

  1. Mencegah dan menghancurkan sel kanker

Buah markisa memiliki kandungan zat antioksidan yang juga jumlahnya cukup tinggi, dan antioksidan merupakan salah satu jenis senyawa yang sangat bermanfaat dalam menangkal serangan radikal bebas. Serta mampu mencegah dan menghancurkan sejumlah sel kanker yang bersarang didalam tubuh.

  1. Dapat mengobati asma

Dengan anda mengkonsumsi buah markisa secara rutin maka sangat bermanfaat untuk mengatasi sesak nafas dan juga asma. Hal ini dikarenakan buah markisa memiliki kandungan vitamin C serta beberapa jenis zat lainnya yang memang mampu memblokir histamine yang menyebabkan asma.

  1. Mencegah anemia

Buah markisa juga memiliki kandungan zat besi yang sangat bermanfaat untuk mencegah anemia. Karena kandungan zat besi dari buah markisa mampu membantu pembentukan sel darah merah yang ada didalam tubuh. Jika pada saat tubuh anda kekurangan darah merah maka kondisi tubuh akan sering mengalami kelelahan juga rasa pusing.

  1. Menjaga daya tahan tubuh

Dengan mengkonsumsi buah mariksa secara rutin, maka bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh anda. Diharapakan daya tahan tubuh anda semakin kuat dan tidak mudah terserang penyakit yang memang diakibatkan oleh adanya perubahan cuaca juga virus.

  1. Dapat membantu menurunkan berat badan

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet markisa bisa anda jadikan sebagai buah pendamping diet yang tepat. Hal ini dikarenakan kandungan serat juga vitamin C yang tinggi juga rendah lemak. Sehingga buah ini mampu untuk membakar lemak yang ada didalam tubuh anda.

Itu dia beberapa manfaat buah markisa yang memang sangat menakjubkan. Bukan hanya untuk kesehatan anda, buah markisa juga sangat bermanfaat untuk kecantikan wajah dan kulit. Selamat mencoba semoga bermanfaat.

Reply