Apa Saja Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil Yang Baik Bagi Janin

Apa Saja Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil Yang Baik Bagi Janin

Ada beberapa orang memang menyukai buah satu ini namun ada juga yang tidak menyukainya nah perlu diketahui bahwa buah pir adalah salah satu jenis buah yang bermanfaat dan aman dikonsumsi untuk ibu hamil. Buah pir termasuk golongan rendah kalori dan mengandung beragam jenis nutrisi yang bermanfaat untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Manfaat buah pir untuk ibu hamil yaitu adanya kandungan asam folat untuk mencegah kerusakan saraf pada janin. Langsung saja kita bahas manfaat buah pir untuk ibu hamil berikut ini :

  1. Kaya kandungan serat

Salah satu manfaatnya yaitu untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, dan pada umumnya ibu hamil akan mengalami yang namanya susah BAB dan jika anda konsumsi buah pir ini berguna untuk mengatasi gangguan tersebut.

  1. Vitamin C

Semua jenis buah tidak pernah tidak ada vitamin C pasti semua jenis buat mengandung vitamin C. dan ini berlaku pada buah pir yang kaya akan kandungan vitamin C yang tinggi. dan berguna untuk meningkatkan system imun ibu hamil sehingga terbebas dari infeksi penyakit. Namun untuk mengoptimalkan penyerapan vitamin C, ibu hamil harus mengkonsumsi makanan pendukung.

  1. Tinggi asam folat

Setiap buah yang mengandung asam folat sangat baik untuk ibu hamil dalam menunjang perkembangan janin. Kekurangan asam folat sangat beresiko menyebabkan gangguan tabung saraf. Dan ini menyebabkan keterbelakangan mental dan bayi lahir cacat.

  1. Rendah kalori

Ibu hamil biasanya sangat khawatir dengan kenaikan berat badan. Dengan mengkonsumsi buah pir maka sangat berguna untuk menjaga berat badan ideal selama kehamilan. Karena buah pir mengandung karbohidrat sederhana yaitu fruktosa dan glukosa yang mudah dicerna menjadi energy.

  1. Menjaga tekanan darah

Buah pir mengandung mineral seperti kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan detak jantung dan tekanan darah. Sehingga kandungan gluthatione dan antioksidan yang berperan penting dalam mengendalikan tekanan darah.

  1. Menjaga kesehatan kulit

Permasalahan yang sering terjadi pada ibu hamil yaitu kulit kering dan kusam akibat pengaruh hormone kehamilan. Buah pir mengandung humektan alami yang memiliki khasiat untuk menyeimbangkan kandungan air sehingga mempertahankan kelembaban alami kulit.

Itu dia beberapa manfaat buah pir untuk ibu hamil yang bisa menjadi salah satu pencuci mulut yang bisa anda jadikan teman makan anda sehari-hari. Dengan konsumsi buah pir secara teratur berguna membantu menjaga kesehatan dan mengoptimalkan perkembangan janin. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba jika anda mau olah menjadi jus yang segar dan nikmat.

Reply