Apa Saja Manfaat Melon Untuk Ibu Hamil Yang Memang Baik Untuk Janin

Apa Saja Manfaat Melon Untuk Ibu Hamil Yang Memang Baik Untuk Janin

Untuk mendapatkan nutrisi yang baik semua orang sangat harus yang namanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran terutama saat hamil karena perkembangan ibu dan janin sangat perlu diperhatikan. Buah memiliki rasa yang segar dan manfaatnya menyegarkan tubuh sehingga mampu mengurangi efek mual pada ibu hamil. Termasuk buah melon yang akan kami bahas kali ini. Manfaat melon untuk ibu hamil  yang memiliki kandungan air yang cukup tinggi serta memiliki nutrisi dan gizi yang baik untuk ibu hamil.

Mungkin baru beberapa orang yang mengetahui nutrisi yang terkandung dalam buah melon mampu menjaga kesehatan dan membantu perkembangan janin. Namun ternyata juga ketika buah melon memiliki manfaat yang baik adapula bahayanya apabila ibu hamil salah dalam mengkonsumsinya. Kami akan membahas sekilas saja dampak bahayanya, simak berikut ini apa saja manfaat melon untuk ibu hamil :

  1. Mendukung proses pembentukan tulang dan gigi

Perlu diketahui didalam buah melon terdapat kandungan fosfor dan kalsium, setiap 100gr melon mengandung sekitar 15mg kalsium. Tentu semua orang mengetahui peranan kalsium didalam tubuh sangat perlu dan penting terutama ketika proses pembentukan tulang dan gigi. Tentu saja pada saat hamil kalsium sangat berperan membantu pembentukan struktur kerangka tulang serta membantu mengurangi resiko kerapuhan tulang yang bisa terjadi pada wanita sesudah melahirkan.

  1. Mengatasi rasa mual berlebih

Cita rasa yang terdapat didalam buah melon yang segar dan manis ternyata buah satu ini mampu mengatasi rasa mual yang berlebih. Rasa mual yang terjadi pada ibu hamil tentu bukan lagi suatu ciri-ciri yang jarang ditemui melainkan ini sering terjadi. beberapa potongan kecil buah melon membuat badan menjadi lebih segar dan membuat nyaman untuk perut.

  1. Mengatasi sembelit

Pada awal trimester pertama biasanya ibu hamil akan mengalami yang namanya gejala sembelit dan itu wajar terjadi. karena proses pencernaan yang berjalan tidak lancar atau lamban. Untuk itu disarankan ibu hamil bisa mengkonsumsi buah melon sebagai cemilan sehat dan alami yang dapat mengatasi sembelit.

  1. Meningkatkan system imun

Manfaat lainnya yang terdapat didalam buah melon dapat meningkatkan system kekebalan tubuh. Karena didalam buah melon terdapat vitamin C dan zat karotenoid. Jika system kekebalan tubuh ibu hamil terbentuk dengan baik maka ini mencegah ibu hamil mengalami serangan berbagai macam penyakit.

Namun ketika adanya kelebihan/manfaat didalam buah melon maka terdapat pula bahayanya apabila salah mengkonsumsinya. Jika buah melon yang terkontaminasi oleh bakteri listeria dan toksoplasma bisa menyebabkan keguguran kematian pada ibu hamil serta cacat pada janin didalam kandungan. Bakteri ini bisa masuk kedalam buah melon ini apabila menempel secara langsung pada tanah maka untuk menghindari bahaya tersebut, makanlah melon dengan cara yang benar. Salah satunya yaitu pilihlah buah melon yang segar dan tidak terdapat luka pada bagian kulit itu sangat harus diperhatikan ya. semoga dengan adanya artikel ini membantu menambah wawasan anda tentang manfaat maupun bahaya dari buah melon.

Reply