Cari Tahu Menu Makanan Bayi 7 Bulan

Cari Tahu Menu Makanan Bayi 7 Bulan

Pada usia 7 bulan bayi sudah mulai menggerak-gerakan ringan, seperti menggerakan badan untuk meraih benda yang ingin dipegang, perubahan fisik yaitu ditandai dengan tumbuhnya gigi walaupun tidak semua bayi akan mengalami pertumbuhan gigi lebih awal atau mungkin tertinggal. Pertumbuhan yang semakin cepat pada bayi 7 bulan melatih anda untuk lebih waspada dan hati-hati agar perkembangan bayi tidak terganggu. Hal yang bisa anda lakukan yaitu menjauhkan benda-benda berbahaya yang ada didekatnya. Pada usia 7 bulan bayi anda sudah mendapatkan MPASI yaitu makanan bayi pendamping asi yang tepat akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan sesuai masa perkembangan bayi anda.

Nutrisi yang dibutuhkan untuk bayi 7 bulan tidak jauh berbeda dari usia sebelumnya, pada usia 7 bulan ini bayi membutuhkan nutrisi yang dapat memberikan pertumbuhan baik bagi bayi anda, simak berikut ini nutrisi apa saja yang dibutuhkan pada bayi 7 bulan dan apa saja makanan bayi 7 bulan :

  1. Karbohidrat

Selain ASI, makanan pendamping / MPASI merupakan salah satu cara mendapatkan karbohidrat sehingga dapat menghasilkan energy. Dengan memberikan karbohidrat kompleks dalam bentuk bubur bayi atau tim saring dengan porsi yang sesuai tidak mengakibatkan gangguan kesehatan, obesitas.

  1. Lemak sehat

Kandungan lemak sehat yang terdapat pada ikan, dan buah alpukat merupakan kebutuhan bagi bayi anda di usia 7 bulan. Dengan asupan lemak sehat sesuai porsi yang dibutuhkan bayi anda maka akan membantu dalam penyerapan vitamin, seperti vitamin D,A,K dan juga E.

  1. Mineral

Mineral adalah zat besi yang dibutuhkan bayi pada usia 7 bulan yang baik untuk membangun hemoglobin didalam tubuh, kalsium yang dapat meningkatan pertumbuhan tulang dan gigi, kromium adalah nutrisi yang membantu proses metabolisme insulin didalam darah.

  1. Vitamin

Vitamin dapat dipenuhi dengan memberikan sayuran dan buah-buahan. Vitamin yang didapatkan dari sayur dan buah yaiut vitamin C,K,E dan B. anda bisa memberikan hati dan susu.

Adapun menu makanan bayi 7 bulan yang simple :

Menu nasi tim saring hati ayam

Bahan :

  • 20 gr beras putih
  • 25gr hati ayam
  • 25gr tempe
  • 50gr labu kuning
  • 25gr tomat
  • Air secukupnya

Cara membuatnya :

  • Campurkan beras dengan air, hati yam dan tempe. Rebus dan aduk hingga menjadi bubur.
  • Lalu masak labu kuning dan tomat hingga matang, setelah dingin anda dapat menghaluskan menggunakan blender atau saringan kawat.

Bubur buah alpukat

Bahan:

  • 1sdm tepung beras (disarankan beras merah)
  • 10ml air minum
  • 50gr buah alpukat matang yang dihaluskan

Cara membuatnya :

  • Masukkan tepung beras merah kedalam air aduk hingga rata, gunakan api yang sedang sesering mungkin diaduk agar tidak menggumpal.
  • Kemudian masukkan alpukat papaya sejenak, lalu aduk-aduk hingga asapnya hilang.
  • Sajikan hangat-hangat dan siap disantap.

Itu dia tips sederhana yang bisa anda coba untuk menu makanan bayi 7 bulan yang sehat dan bernutrisi. Selamat mencoba semoga bermanfaat.

Reply