Inilah Yang Di Rasakan Keluhan Saat Kehamilan 7 Bulan

Inilah Yang Di Rasakan Keluhan Saat Kehamilan 7 Bulan

Anda termasuk salah satu ibu hamil yang sudah memasuki masa kehamilan 7 bulan atau baru mau memasuki? Tentunya semakin perkembanganya usia kehamilan semakin merasakan perasaan campur aduk. Untuk anda yang memasuki usai kehamilan trimester ketiga dimana ibu hamil mengalami banyak perubahan secara fisik, bahkan kini ibu hamil memerlukan baju hamil yang dapat membuat ibu merasa nyaman dalam melakuka aktivitas bagi diluar rumah ataupun didalam rumah. Tentunya kita tahu perut yang semakin membesar tentunya akan memiliki beberapa keluhan yang ibu rasakan.

Pada awal trimester ketiga atau pada usia kehamilan 7 bulan, ibu mengalami kondisi psikis dimana ibu merasa cemas menghadapi persalinan. Tentunya setiap ibu menginginkan segala kondisi calon bayinya dalam keadaan yang sehat. Namun balik lagi ke beberapa hal yang harus di jaga bagi ibu hamil yaitu menjaga pola fikirnya, agar tidak timbul rasa cemas dan depresi sehingga dapat membuat proses persalinan terganggu. Tentunya ketika peran istri yang hamil dengan adanya keluhan yang di rasakan saling bekerja samalah dengan suami karena dukungan suami dan orang sekitar sangat diperlukan untuk dapat menjalani proses persalinan sesuai yang di harapkan. Tidak ada salahnya ikut senam hamil yang dikhususkan bagi ibu hamil, bertujuan untuk membantu proses persalinan.

Dan kali ini kami akan membahas berbagai keluhan saat kehamilan 7 bulan karena kondisi perut ibu semakin membesar. Berikut penjelasannya :

Tentunya keluhan yang terjadi selama kehamilan diantaranya yang berhubungan dengan mual, gangguan buang air kecil, gangguan buang air besar, aerola yang berubah warna menjadi gelap, payudara yang semakin membesar, perut bagian bawah yang bengkak ataupun cairan vagina yang semakin bertambah. Dan pada kondisi ini semakin meningkat sampai usia kehamilan akhir. Yang sering dirasakan yaitu pencernaan yang tidak teratur, mengalami sakit kaki, kaki bengkak, pinggang dan pundak yang pegal serta linu. Ketika usia kehamilan atau trimester akhir dapat di sebabkan karena ibu mengalami perubahan hormone didalam tubuh. Namun kondisi lainnya yang ibu hamil rasakan mengalami nafas pendek, sesak dan sakit pada bagian kaki, punggung dan pundak dapat di sebabkan karena kondisi fisik ibu dimana perut semakin membesar.

Solusi yang terbaik bagi ibu hamil 7 bulan

Untuk mengatasinya dan harus dapat mengetahui keluhan yang terjadi secara normal ataupun keluhan yang memicu gangguan kehamilan yang berbahaya, simak berikut ini :

  • Ibu hamil yang mengalami sembelit sebaiknya cukup minum air 8 gelas perhari ata setara dengan 2liter.
  • Konsumsi makanan yang banyak mengandung serat sehingga pencernaan lancar.
  • Melakukan olahraga teratur seperti jalan-jalan pagi, senam hamil ataupun olahraga lainnya.
  • Nah untuk ibu hamil yang mengalami pembengkakan sebaiknya hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat.
  • Ibu hamil sering mengalami kesulitan tidur karena ketika ingin istirahat janin didalam perut justru aktif, namun dibalik itu sebaiknya menghindari kafein.
  • Anda harus membuat jadwal tidur yang teratur untuk membantu ibu rileks.
  • Hindari membungkuk yang berlebihan menekan perut, berjalan tanpa beristirahat. Sebaiknya beri jeda aktivitas anda jangan terlalu di paksakan.
  • Gunakan baju dengan bahan baju yang nyaman sehingga bisa menyerap keringat.
  • Jika tidak nyaman dengan situasi dan tempat yang pengap dan sesak sebaiknya anda hindari.

Jangan lupa minum air putih dan jangan kurangi minum meski ibu hamil sering buang air kecil karena akan membuat ibu hamil dehidrasi. Jadi tetap sehat dan tidak ada kata terlambat jika anda ingin memulainya hari ini.

Reply