Manfaat Buah Sawo Untuk Ibu Hamil, Yuk Cari Tau!

Manfaat Buah Sawo Untuk Ibu Hamil, Yuk Cari Tau!

Tentu jenis buah ini sudah tidak asing lagi dikalangan masyarakat. anda salah satu yang sudah pernah mencoba buah sawo? Namun anda belum ketahui manfaat buah sawo untuk ibu hamil apa saja? bahkan buah sawo menjadi buah favorite bagi kebanyakan orang karena rasa manis dan tekstur daging buahnya yang lembut. Dan kali ini kami akan membahasnya dimana pakar kesehatan menganjurkan buah sawo untuk ibu hamil karena mengandung nutrisi yang berguna untuk tumbuh kembang janin.

Kandungan nutrisi pada buah sawo diantaranya yaitu posfor, magnesium, karbohidrat, protein nabati, vitamin A,B,C, flavonoid, zat besi dan kalsium. Dengan adanya kandungan tersebut tentu manfaat buah sawo sangat baik untuk ibu hamil. Terlebih jika anda mengkonsumsinya dengan rutin. Dan teratur. Langsung aja simak berikut ini manfaat buah sawo untuk ibu hamil :

  1. Meningkatkan system imun

Manfaat sawo untuk ibu hamil yang pertama yaitu meningkatkan daya tahan tubuh. Karena buah sawo mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan alami bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi buah sawo secara teratur maka sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil dari infeksi penyakit bahaya.

  1. Memperlancar pencernaan

Seperti buah pada umumnya sawo memiliki kandungan serat cukup tinggi yang berguna untuk memperlancar dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Ibu hamil biasanya mengalami keluhan susah buang air besar. Nah dengan mengkonsumsi buah sawo ini sangat efektif untuk mengatasi keluhan susah buang air besar.

  1. Mengatasi morning sickness

Gejala morning sickness pada awal kehamilan tentunya membuat ibu hamil merasa tidak nyaman. Dikhawatirkan kondisi tersebut membuat sangat rentan terhadap kekurangan nutrisi. Mual dan muntah pada awal kehamilan bisa anda atasi dengan mengkonsumsi buah sawo. Kandungan vitamin B pada sawo bermanfaat dalam meredakan keluhan diawal kehamilan.

  1. Mencegah anemia

Buah sawo mengandung zat besi cukup tinggi. manfaatnya untuk membantu pembentukkan hemoglobin. Penyakit anemia pada waktu hamil sangat berbahaya karena bisa menyebabkan kematian pada janin. Konsumsi buah sawo agar terhindar dari gangguan tersebut.

  1. Sumber karbohidrat alami

Sawo mengandung karbohidrat alami yang berguna sebagai energy bagi ibu hamil. Mengkonsumsi sawo secara teratur bermanfaat untuk mencegah ibu hamil dari kelelahan. Dengan begitu ibu hamil terhindar dari letih dan capek dan bisa kembali bugar.

Itu dia manfaat buah sawo untuk ibu hamil. Konsumsi buah sawo secara teratur namun jangan berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare. Pilihlah sawo yang benar-benar sudah matang dan terbebas dari paparan pestisida agar aman untuk janin dalam kandungan. Semoga bermanfaat.

Reply