Manfaat Kelengkeng Untuk Ibu Hamil

Manfaat Kelengkeng Untuk Ibu Hamil

Siapa yang tidak kenal buah kecil manis satu ini, buah kelengkeng ternyata yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Kelengkeng memiliki kandungan lemak, protein, glukosa, sukrosa, vitamin dan fitokimia. Walaupun banyak yang mengatakan dan mitos ini beredar akan bahanya buah kelengkeng bagi ibu hamil, namun kelengkeng termasuk salah satu jenis buah yang sehat untuk ibu hamil karena kandungan nutrisi didalamnya.

Mengkonsumsi buah kelengkeng pada waktu hamil tidak ada larangan selama dalam batas wajar dan tidak berlebihan ya. manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil sangat banyak dan tidak perlu diragukan lagi. Dan salah satu manfaatnya yaitu memperlancar system pencernaan. Manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan ibu hamil lainnya bisa langsung simak berikut ini kami akan menjelaskannya :

  1. Meningkatkan stamina ibu hamil

Ibu hamil terkadang mengalami penurunan stamina sehingga mejadi tidak bersemangat dan lemas. Untul itu ibu disarankan konsumsi buah kelengkeng maka akan membantu mengembalikan stamina tubuh karena mengandung glukosa dan sukrosa. Selain itu juga jika dikonsumsi secara teratur maka sangat bermanfaat untuk mengatasi keluhan tidur selama kehamilan.

  1. Mengatasi masalah pencernaan

Manfaat buah kelengkeng lainnya yaitu mengatasi masalah pencernaan. Pada awal kehamilan biasanya ibu hamil mengalami gejala morning sickness seperti mual dan muntah. Gejala lain yang dialami yaitu kesulitan buang air besar, perut kembung dan diare. Dan dengan anda makan buah kelengkeng  maka akan membantu mengatasi permasalahan tersebut. Hal ini karena buah kelengkeng mengandung lemak dan protein nabatai yang berguna untuk menstimulasi proses metabolisme.

  1. Sebagai obat cacing

Buah kelengkeng memiliki khasiat sebagai obat cacing alami karena mengandung asam tartic. Mengkonsumsi obat-obatan selama hamil tentunya sangat tidak dianjurkan karena bisa membahayakan janin. Untuk itu buah kelengkeng bisa menjadi salah satu solusi obat alami untuk ibu hamil.

  1. Mengatasi keluhan susah buang air kecil

Tekanan perut yang semakin membesar biasanya akan membuat ibu hamil mengalami keluhan seperti kesulitan buang air kecil. Tentu pada kondisi ini membuat ibu hamil merasa tidak nyaman. Dengan anda makan buah kelengkeng maka sangat berguna untuk mengatasi keluhan tersebut.

  1. Sumber vitamin bagi ibu hamil

Buah kelengkeng sendiri mengandung yang baik untuk ibu hamil. Kandungan yang terdapat ada vitamin A, dan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan system kekebalan tubuh ibu hamil dan juga janin. Karena pada dasarnya semua jenis buah adalah sumber vitamin alami bagi ibu hamil dan tidak menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara teratur namun harus pada porsi yang baik dan tidak berlebihan.

Itu dia beberapa manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil. Ingat ya boleh dikonsumsi namun jangan berlebihan. dan alangkah lebih baiknya jika dikonsumsi setelah makan sebagai makanan penutup. Semoga bermanfaat selamat mencoba.

Reply