Mari Cari Tahu Manfaat Jagung Rebus Yang Baik Untuk Tubuh

Mari Cari Tahu Manfaat Jagung Rebus Yang Baik Untuk Tubuh

Manfaat jagung rebus merupakan salah satu jenis makanan pangan yang memang sangat mudah untuk didapatkan, bukan hanya menjadi olahan yang enak untuk makan semua orang. Jagung memiliki rasa yang enak, unik, dan khas serta kaya akan manfaat yang baik untuk tubuh. Dibeberapa daerah memang terkenal jagung digunakan sebagai bahan makanan pokok yang berperan untuk pengganti nasi. Karena jagung sendiri memiliki kandungan yang hampir sama dengan kandungan yang dimiliki oleh nasi.

Dan kali ini kami akan membahasnya kira-kira manfaat apa saja yang terkandung didalam jagung rebus ini yang katanya menjaga kesehatan tubuh kita, simak berikut ini :

  1. Jagung memilik manfaat yang sangat baik untuk menjaga system pencernaan. Karena jagung sangat kaya akan kandungan serat. Sehingga jagung mampu menyerap sejumlah kolesterol jahat yang ada didalam tubuh kita. Jika anda konsumsi rutin jagung maka system metabolisme anda juga akan bekerja dengan lancar.
  2. Jagung mampu mencegah munculnya anemia, ini jarang sekali orang ketahui. Karena jagung memiliki kandungan vitamin B12 dalam jumlah yang cukup banyak, asam folat serta zat besi yang memang berperan dalam membantu system tubuh guna menghasilkan hemoglobin yang ada didalam tubuh.
  3. Jagung sendiri termasuk kedalam sayuran yang memang memiliki kandungan karbohidrat kompleks, sehingga jagung juga bisa anda gunakan sebagai makanan pegganti nasi. Dan kandungan kalori yang dimiliki jagung lebih sedikit dibanding dengan nasi. Dan jagung bisa menjadi menu diet sehat yang sekarang sedang dijalankan. Mengkonsumsi jagung juga memberikan efek kenyang lebih lama dibanding makan nasi.
  4. Bagi anda penderita diabetes jagung sangat bagus dan sehat untuk menu diet bagi penderita diabetes. Karena jagung memiliki kandungan bioflavonoid yang mampu menyerap serta mengendalikan kolesterol jahat yang ada didalam tubuh.

Itu dia beberapa manfaat jagung rebus yang memang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Bukan hanya direbus anda bisa inovasikan dengan olahan menjadi beberapa jenis menu makanan lainnya. Contohnya olahan sayur bayam anda bisa campurkan dengan jagung dan olahan lainnya sesuai selera. Dan yang perlu anda ketahui lagi manfaat jagung rebus memang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun jangan terlalu over mengkonsumsinya karena kandungan yang ada didalamnya mampu menghasilkan gas yang memang mampu menggangu kesehatan perut anda. Semoga bermanfaat

Reply