Perlu Juga Diperhatikan Makanan Diusia Ibu Hamil 13 Minggu

Perlu Juga Diperhatikan Makanan Diusia Ibu Hamil 13 Minggu

Semua orang pasti mengerti makanan khusus ibu hamil memang harus sangat diperhatikan, mulai dari kebersihannya, kehigienisannya dan harus benar-benar diolah hingga matang. Makanan mentah rentan mengandung bakteri listeria atau bakteri bahaya lainnya yang menjadi pemicu penyakit dan gangguan pertumbuhan pada janin.

Dan kali ini kami akan membahasnya makanan yang memang perlu diperhatikan untuk usia kehamilan 13 minggu, apa saja? simak berikut ini :

  1. Makanan mentah atau setengah matang

Bagi ibu hamil selama menjalani proses kehamilannya makanan mentah atau setengah matang tidak diperbolehkan/dilarang. Karena bisa memicu potensi penyakit berbahaya pada ibu hamil dan lebih bahaya lagi pada janin karena belum memiliki system imun tubuh yang cukup kuat. Makanan bergizi seperti telur, daging atau seafood sebaiknya diolah dengan benar hingga matang. Resikonya sangat fatal terhadap janin karena secara tidak langsung setiap makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan terserap oleh janin melalui plasenta.

Dan juga sebaiknya bunda yang hoby membuat kue jangan coba-coba icipin atau mencoba adonan kue karena menggunakan telur mentah sehingga dikhawatirkan mengandung bakteri. Mau tau apa saja resiko infeksi bakteri? Anda bisa mengalami keguguran, janin cacat atau meninggal dalam kandungan.  Tentu semua ibu tidak menginginkan itu untuk itu konsumsi makanan matang dan higienis.

  1. Produk olahan susu

Susu dan produk olahan susu bisa membahayakan kesehatan ibu hamil apabila tidak melalui proses pasteurisasi. Susu mengandung banyak kuman dan bakteri yang bisa mengancam kesehatan tubuh. Bakteri yang kemungkinan terdapat di susu tanpa pasteurisasi yaitu E. Coli, salmonella dan listeria. Jika ibu hamil tidak teliti maka bisa menyebabkan gangguan perkembangan janin. Bisa terjadi kelahiran premature, cacat lahir dan yang paling parah bisa menyebabkan keguguran dan meninggalnya bayi dalam rahim. Untuk itu ibu hamil sebelum membeli susu pastikan dahulu jika produk tersebut sudah dipasteurisasi.

  1. Alcohol dan rokok

Tidak hanya bagi ibu hamil saja, alcohol dan rokok memang tidak baik untuk kesehatan karena mengandung zat kimia yang bisa memicu timbulnya berbagai penyakit. Pada waktu hamil sebaiknya anda menghindari lingkungan perokok karena asap roko lebih berbahaya untuk janin. Resiko yang diterima jika ibu hamil dilingkupi dengan asap rokok maka akan melahirkan bayi cacat atau kelahiran secara premature. Zat kimia dalam rokok akan meracuni janin melalui pernafasan yang masuk ke sirkulasi darah. Sebisa mungkin selama anda hamil harus terbebas dari asap rokok agar janin didalam kandungan tidak terganggu.

Itu dia beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari pada ibu hamil usia 13 minggu, semoga artikel ini bermanfaat dan membawa wawasan yang luas.

Reply